Cómo tomar semillas de lino para bajar de peso.

Desde hace mucho tiempo, las semillas de lino se conocen como un medio para la limpieza eficaz y rápida del cuerpo. En el siglo 20, los nutricionistas dicen cómo tomar semillas de lino para perder peso.

Instrucciones para el uso de semillas de lino para perder peso.

Para perder peso, se recomienda tomar semillas de lino picadas con una gran cantidad de agua. Una cucharada por día y en un mes puede reducir el peso en dos kilogramos. La linaza se utiliza en forma molida, tanto de forma independiente como en forma de decocción o complemento alimenticio.

En cualquier forma, las semillas de lino ayudarán en la lucha contra los kilos de más, limpiarán los intestinos y ayudarán a mejorar el cuerpo. Sin embargo, el resultado deseado solo es posible con un uso sistemático.

La forma más fácil de comer semillas de lino es agregar a los platos habituales. Enriquecerán el sabor de sus platos favoritos de verduras y frutas, cereales, productos lácteos. Serán un excelente aditivo en la cocción: pasteles, tortitas, waffles, tortitas. La dosis mínima diaria es de 5 gramos o una cucharadita. Para un tratamiento eficaz se puede aumentar a 50 gramos por día.

Semillas de lino para la limpieza intestinal.

Entre las muchas propiedades beneficiosas de las semillas de lino, un lugar especial está ocupado por la reducción del colesterol y el azúcar en la sangre, la normalización del hígado, el cerebro y la visión mejorada. El uso regular del producto fortalece el sistema inmunológico del cuerpo, mejora el estado de la piel y prolonga la juventud.

Una propiedad importante es la limpieza intestinal, en la que vale la pena detenerse. La linaza ayuda a limpiar el cuerpo debido al efecto laxante y al hecho de que es un absorbente eficaz. Al estar en el tracto gastrointestinal, absorbe sustancias tóxicas. Moviéndose a lo largo de los intestinos, la masa inflamada limpia las paredes intestinales de las heces y toxinas. Después del procedimiento de limpieza, las vellosidades de la cavidad intestinal se liberan, se vuelven móviles y cumplen la función de promover mejor los alimentos.

Las semillas de lino ayudan a combatir gusanos, hongos y algunos tipos de virus. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y envolventes, promueve la curación de heridas y úlceras presentes en la pared intestinal y el estómago, y protege la membrana mucosa de estos órganos de los efectos dañinos.

La forma más fácil de limpiar los intestinos es usar una cucharada de semillas dos veces al día, de forma independiente y agregándolas a las ensaladas y los cereales. Este método es efectivo, pero es más eficiente usar semillas de lino picadas. Es posible molerlos con un mortero o molinillo de café. Esta harina toma dos cucharadas cada mañana. Para lograr la hinchazón, el polvo se lava con grandes cantidades de agua.

Recetas para adelgazar de semillas de lino

Hay muchas recetas para bajar de peso sobre la base de semillas de lino. Considera lo más sencillo y accesible para todos.

  1. Rellenar con 1 cda. Cucharada de semillas 2 tazas de agua hirviendo e insistir en un termo durante 8 horas. Es mejor irse para insistir en la noche. El segundo método de cocinar más rápido: 1 cda. Con una cuchara, vierta un vaso de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante media hora, revolviendo ocasionalmente. El remedio resultante se usa 100 gramos tres veces al día, media hora antes de las comidas.
  2. De las bayas y las semillas de lino se cuecen unas pocas. Deje enfriar y deje que se elabore hasta que las semillas de lino se hinchen y se obtenga una masa gelatinosa. La receta satisfará el hambre y desintoxicará el cuerpo.

Los medios preparados de acuerdo con estas recetas son excelentes ayudantes en la lucha contra el peso no deseado, pero no debe esperar un efecto maravilloso al instante. La linaza ayudará a iniciar el proceso de perder peso y la curación general del cuerpo. Sin embargo, la pérdida drástica de peso no es deseable, ya que es muy estresante para el cuerpo.

Semillas de lino para bajar de peso con kéfir.

La combinación de linaza y kéfir es una de las formas más útiles para limpiar los intestinos. Además de las propiedades notables anteriores, se agregan las bacterias contenidas en el kéfir, que son necesarias para la función intestinal. Al limpiar los intestinos, no solo elimina las toxinas y los cálculos fecales, sino que también lucha contra parásitos y hongos, ya que esta composición tiene propiedades antihelmínticas y antifúngicas. Considere dos recetas para el uso de kéfir con linaza para limpiar los intestinos.

  1. El curso de tratamiento es de tres semanas. En la primera semana, en lugar del desayuno, se consume una mezcla que consiste en 1 cucharadita. Semillas, trituradas en un molinillo de café y 100 gramos de kéfir. Durante la segunda semana, se agregan 2 cucharaditas a 100 gramos de kéfir. semillas, y durante el tercero - 3 cucharaditas. respectivamente
  2. El segundo curso está diseñado para cuatro semanas. Primera semana: se mezclan 100 gramos de kéfir y 15 gramos de semillas de lino picadas. Segunda semana: se agregan 30 gramos de semillas en polvo a los mismos 100 gramos de kéfir. Tercera semana: las proporciones aumentan a 150 gramos de kéfir y 45 gramos de semillas molidas. La misma dosis permanece durante los últimos siete días.

Independientemente del curso de purificación que elija, se deben seguir varias reglas:

  • Para un mejor efecto, el curso no debe ser inferior a diez días.
  • Después de un curso de purificación, es necesario un descanso de diez días, después de lo cual, si es necesario, el curso se repite.
  • Durante la limpieza, los alimentos deben ser excepcionalmente saludables y saludables, una dieta rica en verduras y frutas, productos lácteos, pescado. Debe excluir el uso de alcohol, productos de harina, dulces (puede agregar miel). Durante la limpieza es necesario beber mucha agua.
  • Los primeros resultados positivos se notarán al final de la primera semana de los procedimientos, pero el curso elegido debe completarse por completo.

Contraindicaciones dieta con semillas de lino.

La linaza tiene una masa de propiedades beneficiosas, pero la dieta tiene varias contraindicaciones. Estos incluyen enfermedades:

  • diabetes
  • enfermedades intestinales agudas;
  • hepatitis, cirrosis del hígado;
  • inversión de los intestinos;
  • inflamación de la córnea;
  • Período de inflamación de la colecistitis crónica.

Es necesario distinguir entre las contraindicaciones para el uso de aceite de linaza, que incluyen: síndrome del intestino irritable, colelitiasis, enfermedades del sistema cardiovascular, colitis ulcerosa, pancreatitis. Una decocción de semillas en estos casos no solo no está contraindicada, sino que también es útil.

Si usa semillas de lino, siguiendo las recomendaciones de los médicos y teniendo en cuenta las contraindicaciones, podrá sentir los beneficios al máximo. Lo principal a recordar es la regla de oro: no reemplace el uso de semillas para una dieta saludable. Las semillas deben servir como un aditivo para una dieta completa y equilibrada.

Es posible tomar semillas de lino en la composición de platos y bebidas incluso después de alcanzar el objetivo deseado. Esto ayudará a mantener el resultado del trabajo realizado - para mantener el peso. La dieta ayudará a limpiar y mejorar la salud del cuerpo, mejorar la salud general y el estado de ánimo.

Deja Tu Comentario